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褪黑素是什么,褪黑素有哪些作用?
1、褪黑素可以作用于垂体，减少睡觉觉醒时间、减少入睡时间，有助于睡眠，改善睡眠质量，褪黑素可以调节免疫系统，对维持人体的免疫力有重要作用。
2、褪黑素有改善睡眠，调节免疫，祛斑美白和抗衰老等作用。但褪黑素的最主要的作用还是改善睡眠。
3、休息日入睡困难的工作狂人，夜晚值班。白天睡觉的轮班工作者，以及长途旅行需要倒时差的人士，褪黑素可以改善他们的睡眠情况。褪黑素还有很强的抗氧化作用，能够减轻脂质和蛋白的过氧化，有抗衰老的作用，。
4、褪黑素的作用有很多，其中包括提高睡眠质量、调节免疫系统等等。虽然褪黑素的作用有很多，但它本质上还是一个保健品，希望大家不要滥用，最好在医生的指导下服用。
褪黑素是什么?
褪黑素是什么 褪黑素（又称为褪黑激素、美拉酮宁、抑黑素、松果腺素）是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素，能够使一种产生黑色素的细胞发亮，因而命名为褪黑素。
褪黑素（又称为褪黑激素、美拉酮宁、抑黑素、松果腺素）是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素，能够使一种产生黑色素的细胞发亮，因而命名为褪黑素。
褪黑素属于一种激素，所熟知的褪黑激素、易黑素，还有松果体、腺素，都是指的是一个东西，都是褪黑素。
褪黑素（Melatonin，MLT）是一种主要由脊椎动物大脑里的松果体分泌的激素，同时在视网膜、胃肠道、唾液、血小板中均发现有褪黑素的分泌，在植物以及无松果体结构的无脊椎动物体内也发现有褪黑素的分泌川。
褪黑素：又称为褪黑激素、美拉酮宁、抑黑素、松果腺素，是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素，能够使一种产生黑色素的细胞发亮，因而命名为褪黑素。分子式C13N2H16O2，分子量为2327。
褪黑素是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素，能够使一种产生黑色素的细胞发亮，因而命名为褪黑素。它存在于从藻类到人类等众多生物中，含量水平随每天的时间变化。
