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有的人特别喜欢吃纳豆,纳豆有什么功效?经常吃纳豆的作用是什么?
1、增强记忆纳豆的功效与作用：纳豆中含有丰富纳豆的功效与作用的卵磷脂纳豆的功效与作用，卵磷脂可提高血液高密度脂蛋白的浓度纳豆的功效与作用，同时降低低密度脂蛋白的浓度纳豆的功效与作用，可预防动脉血管硬化的发生；卵磷脂还具有保护和修复细胞膜的功效，从而起到延缓大脑衰老和增强记忆力的作用。
2、功效作用 溶解血栓，纳豆中含有一种能够溶解血栓的酶叫做纳豆激酶，这种酶能够有效溶解血液中的血栓，对于预防血栓类疾病具有重要的作用。
3、抗氧化性 纳豆中含有大量的抗氧化物质，如卵磷脂、异黄酮、α-生育酚（即VE）、超氧化物歧化酶（SOD），其中卵磷脂经常食用可有效降低血脂、胆固醇及清除脑组织细胞中过氧化脂质色素，调节皮肤细胞。
多吃纳豆对身体有好处吗?
纳豆吃了有什么好处 有利肠道健康 纳豆当中的有机酸含量较高，可以平衡肠道内的菌群，对肠道非常有利。
吃纳豆能减肥 因为纳豆中含有粘液素和维生素B2，粘液素它可以使人体充满饱腹感，可以减少人体对脂肪的吸收，而维生素B2能支持人体内脂肪的燃烧，有效防止脂肪堆积在我们的体内，进而达到减肥的功效。
吃纳豆的好处 减肥：纳豆中含有大量的粘液素及维生素B2，能让人有饱腹感，从而减少人体对脂肪的吸收，加速脂肪的燃烧，能很好的减少脂肪在身体的堆积，从而能达到很好的减肥功效。
女人天天吃纳豆的好处 补充营养 纳豆中含有蛋白质、氨基酸、卵磷脂、异黄酮、叶酸、维生素以及矿物质等多种营养素，食用后能够为女性身体补充多种营养素，维持身体的正常生命活动，保持身体健康。
吃纳豆能有一定的好处，具体来说有以下几点：可以减肥。纳豆含有一些营养物质，可以使人有饱腹感，可以减少人体对于脂肪的吸收，而加速体内脂肪的代谢和促进钠脂肪燃烧。这样防止脂肪堆积，而达到减肥的目的。降低血压。
女人吃纳豆的好处有调理肠胃，改善消化功能的好处。纳豆是日本和东南亚人民喜爱的食品和保健品。它是由纳豆菌发酵的小大豆制成的微生态食品。
纳豆的功效与作用
1、功效作用 溶解血栓，纳豆中含有一种能够溶解血栓的酶叫做纳豆激酶，这种酶能够有效溶解血液中的血栓，对于预防血栓类疾病具有重要的作用。
2、润肠通便功效：纳豆中含有丰富的粘液素和膳食纤维，有利于促进胃肠道蠕动，可用于治疗因肠燥所致的便秘、大便干结等症状。降血糖功效：纳豆中含有纳豆菌和高弹性蛋白酶，有利于机体对糖类的吸收，从而可辅助降血糖。
3、对于女性朋友最关注的美容护肤，或者是护肝，养肾等有非常好的效果。
4、除此之外，纳豆还有助大脑神经组织的活跃，能够提升人体的记忆力组织，也能够有效预防老年痴呆的可能，能够更好的益用于身体之中，发挥它最大的应用效果。
5、纳豆的功效与作用 防止骨疏松：纳豆辅助补钙的机理是：骨质是由维生素K2和优质蛋白质先形成骨元蛋白，再与钙生成骨质，蓄积骨中，增加骨密度这三大要素缺一不可。纳豆中包含大豆异黄酮和维生素K2。
