三阴交的简单介绍

本文目录一览：

• 1、这两个部位最容易被寒邪入侵,不能受凉,是女人的生命之源
• 2、女性三阴交的作用与好处
• 3、三阴交穴按摩手法
• 4、承山穴,三阴交,阴凌泉在哪里

这两个部位最容易被寒邪入侵,不能受凉,是女人的生命之源

女性易受寒的部位颈：寒凉让颈椎病雪上加霜现在得颈椎病的人不在少数，这是因为脖子本身就很娇贵，再加上低头族越来越多，颈部的弯曲角度越大，颈椎承重也就越大。

腹部，腹部是个很容易受凉的部位，不仅仅是冬天，春秋季节更容易受到伤害，原因是很多女性为了美，喜欢穿露脐装，殊不知，如此地美，是需要付出代价的，而且有时候代价是很大的。

头部 从中医的角度上来说头部是阳气的聚集地方，容易受到风邪的入侵，所以保护好头部阳气也非常重要。

一，脖子：脖子上 风池穴和风府穴 ，是寒邪最容易入侵的门户，所以脖子要保暖，特别留意不要吹风，保养的方式建议可以围围巾，借以挡住风寒。

女人的脚不能冻着。我们的脚踝虽然并不起眼，可是脚踝上面分布着近十个重要的组织。而且脚部同时被称为人体的第二心脏，所以我们要注意对脚踝的保暖。

女性三阴交的作用与好处

调月经，去斑，去皱，祛痘。三阴交穴位是脾、肝、肾三条经络相交汇三阴交的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。

女性常按三阴交可以调月经，去斑，去皱，祛痘。三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。

肠鸣，腹胀，腹泻等脾胃虚弱诸证三阴交； 月经不调，带下，阴挺，不孕，滞产等妇产科病证三阴交； 遗精，阳痿，遗尿等生殖泌尿系统疾患三阴交； 心悸，失眠，高血压三阴交； 下肢痿痹； 阴虚诸证。

三阴交穴它是位于我们人体脚踝上的三指的位置的，女性经常揉三阴交这个穴位是可以减缓衰老的。三阴交它是有健脾和胃的功效的，我们所吃的食物都要需要经过脾的运化，才可以被身体消化吸收的。

三阴交穴按摩手法

1、三阴交穴这个穴位在小腿内侧，在内踝尖上面的三寸位置，三阴交我们能够发现实际上三阴交穴这个位置很容易就找到三阴交了，说白了就是在胫骨内侧缘后际。

2、一般早晚左右二边穴位各顺时针揉3-5分钟，这个要养成习惯，不是三五天就见很强大的效果。保养子宫和卵巢 人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫（子宫和卵巢）。

3、三阴交穴的按摩只需用双手的拇指指腹按揉即可，与此同时注意按揉的力度可以稍稍重一些，每次坚持5分钟，每天2次。

承山穴,三阴交,阴凌泉在哪里

1、三阴交 ，为中医腧穴。属足太阴脾经， 在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方；正坐屈膝成直角取穴。承山穴微微施力垫起脚尖，小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴。

2、取该穴道的时候，患者应采用正坐或仰卧的取穴姿势，阴陵泉穴位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对（或当胫骨内侧髁后下方凹陷处）。

3、阴陵泉：胫骨内侧髁下方凹陷处。膝盖内下方能摸到一个骨头，即小腿内侧的骨头的头的下边。三阴交：内踝尖（踝关节内侧的骨头尖）上3寸（同上），胫骨（小腿内侧的骨头）内侧面的后缘。